ハーブの力と魅力とは？ ハーブは身近にある植物です。料理の香りづけのために、また時には薬として、さらにアロマや防虫のためにも使われる事がある有用な草木のことを一般にハーブと言います。 その使用用途は幅広いので、昔からハーブは重宝されてきました。 有名なハーブとしては、バジル、タイム、パセリ、フェンネル、タイムなどがあり……   詳細を読む

メンタルヘルスの重要性 「メンタルヘルス」という言葉をここ最近よく聞くようになっています。 メンタルヘルスとは身体そのものの健康状態というより精神的な分野での健康に注目したワードです。 ストレスという言葉もよく強調される言葉ですが、ストレスはメンタルヘルスには大きな関係があります。 ストレスがたまり過ぎて発散できなけれ……   詳細を読む

睡眠は健康と美容に超重要！ 「人生の3分の１は睡眠にあてられる」という表現は非常によく使われますが、睡眠は私たちが健康を維持し、かつ美しさを保つためには絶対必要です。 最近は遅くまで仕事をしていたり、ベッドに入っていてもスマホをいじり続けていたりと快眠にはほど遠い毎日を送っている人がたくさんいます。 しかしこうした生活……   詳細を読む

音楽はセラピーにも通じる？ 音楽は私たちの人生になくてはならないものです。自宅で好きな音楽を聞けば気持ちが向上します。 車を運転していて音楽をかければ楽しいドライブができます。カフェでオシャレな音楽を聞けばそれだけでドリンクが美味しくなる感じすらします。 このように生活の様々な分野で音楽は大きな力を発揮します。 しかし……   詳細を読む